Сладкий "Наркотик"

Сегодня хочу поговорить о любимом лакомстве миллионов людей на земном шаре, некоторые даже утверждают, что этот продукт «наркотик» и вызывает зависимость. Худеющие боятся и избегают его. Догадались о чем идет речь? Ставим мне лайк и читаем дальше))))

Речь идет о ШОКОЛАДЕ!!!

Это лакомство, которое манит и дурманит, запах горячего шоко кружит голову и поднимает настроение. Замечали такой эффект?

Давайте немножечко разберемся!

Употребляя шоколад, вы можете не только поднять себе настроение, оказывается, темный шоколад полезен для здоровья, он:

• укрепляет иммунитет;

• защищает от сердечно-сосудистых заболеваний, за счет магния, калия и кальция, эфирных масел;

• является хорошим антидепрессантом;

• нормализует давление (существует мнение, что за счет кофеина давление повышается, но в шоколаде его всего 30 мг, а в чашечке кофе 180мг, поэтому такого явления при умеренном употреблении не отмечается);

• помогает похудению (за счет кофеина, который усиливает метаболизм);

• защищает зубную эмаль( за счет какао-масла, которое обволакивает и сохраняет эмаль);

• хорошая профилактика онкологии;

• улучшает память;

• профилактика язвенной болезни

«Наркотический эффект» приписываемый шоколаду за счет содержания в нем теобромина и каннабиоидов, действие которых подобно марихуане все же миф. Содержание их так мало, что для достижения хоть небольшого эффекта нужно съесть за один раз более 55 плиток шоколада. Поэтому не стоит говорить о формировании какой-либо физической зависимости от этого продукта. Вопрос о психологической привязанности к этому вкусному лакомству остается открытым для изучения.

НО!!! Кушать нужно хороший и качественный горький шоколад минимум с содержанием какао-бобов 70-75% и 20-30 граммов в день!

Если вы употребляете молочный, с различными добаками шоколад, то о его пользе сказать нечего, весь полезный эффет именно в какао и его количестве, друзья мои. Белый шоколад,думаю, вы понимаете, что какао имеет коричневый цвет и в белом его нет)))

Кушайте полезную еду и в умеренном количестве! Балуйте себя качественным шоколадом!

Здоровья вам и красоты, друзья!